最近老是失眠是为什么?随着现代生活压力的增大,越来越多的人晚上失眠,从而引发一系列的身体、心理疾病,如何治疗失眠已经成为了人们日益关注的话题了。那么,究竟是什么原因造成失眠的呢?失眠又该怎么治疗?下面,让我们来看看成都棕南医院失眠抑郁专家的详细介绍吧。
第一、精神上的原因:很多人躺在床上仍然不自觉地思考白天发生的事情,精神得不到放松。消极的情绪,如焦虑、抑郁、压力是很容易导致人们夜不成眠。
第二、个人身体的原因:因为人的体质是不同的,对压力的接受能力也不同。体质敏感虚弱的人易出现失眠。此外,某些疾病症状(如咳嗽、瘙痒、疼痛、鼻塞、发烧等)会引起不适,疼痛,呼吸困难,会使人无法入睡。
第三、睡眠环境的原因:睡眠环境如果改变,会导致很多人产生心理和生理上的不适应。对大多数人来说,在熟悉的环境中,更容易入睡;换一个环境,或更换床上用品,容易出现睡不着的情况。
第四、其他方面原因:其他的原因影响睡眠,睡前的饮食,或服用某些药物等。尤其包括兴奋性食品如浓茶、咖啡、或某些药物等,都可能引起失眠。
【医生提示】小心误入治疗失眠的误区
1.不能正确的认识失眠症。一些患者因为过分担心睡不着,在躺到床上后听表声、数数字,不断强迫自己睡觉,这样会加剧紧张的情绪,使大脑保持兴奋的状态,导致紧张性失眠。
2.失眠症检测复杂,存在漏诊、误诊的现象。因为抑郁症患者和焦虑症患者都存在不同程度的失眠症状,很多不正规的医院将失眠作为精神障碍的一种伴随症状进行治疗,忽视了失眠症的严重性,不能从根本上彻底治愈。
3.服用一些安定药物,不到正规的医院进行治疗。人们在出现失眠症状之后不重视引起失眠的根本原因,通过服用一些安眠药来缓解自己的症状,长时间后会产生耐药性和依赖性,停止服药后出现心跳加快、记忆力下降、情绪波动大、幻听等戒断症状。
最近老是失眠是为什么?由于对失眠症缺乏了解,很多患者在治疗失眠的过程中存在许多误区,缺乏科学、合理的治疗方式,导致失眠症长期得不到治愈。所以成都棕南医院失眠抑郁在此劝诫大家,一旦患上失眠症状,需要及时到正规的医院接受治疗,勿要拖延,以免病情加重。
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