长期的失眠状况对人的免疫力会有影响吗?有句俗语是这样的:吃人参不如睡五更。这句俗语道出了睡眠的重要性。有资料显示,不吃饭,人差不多可以活20天;不喝水,人差不多可以活7天;不睡觉,人只能活5天。所以睡眠的好处是不言而喻的。那么,长期的失眠状况对人的免疫力会有影响吗?我们就请成都棕南医院的专家给我们详细介绍一下。
长期的失眠状况对人的免疫力会有影响吗:
长期失眠危害一、长期失眠会降低人体的免疫力。良好的睡眠会使人体免疫功能便会得到显著增强,从而可以有效预防各种细菌和病毒的入侵。
长期失眠危害二、长期失眠会使大脑正常思维受到阻碍。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足,大脑就会缺乏充分的休息,就容易导致人出现精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退的状态,影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降等后果。
长期失眠危害三、长期失眠会导致各种疾病产生。如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,因此会导致各种疾病发生。
长期失眠危害四、长期失眠会导致人体衰老速度加快。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟混乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显著。
长期失眠危害五、长期失眠会影响青少年生长发育。如果青少年长期失眠,会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力,导致学习效率低下,学习成绩下降。
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温馨提示:长期的失眠状况对人的免疫力会有影响吗?长期失眠很明显会给人们带来很多的危害,那么我们需要对失眠的危害有一定的了解,我们才能够更好的对失眠提起重视,从而在日常生活中多加注意,防止自己进入长期失眠的状态,造成不良后果。
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