失眠是一种常见的精神疾病,对于人们的危害极大。而想要治疗失眠,那么就必须了解失眠的原因,然后才好对症下药。环境不好对睡眠有影响吗这是真的吗?
家住福州某小区的林小姐(化名),加在较外面一栋挨着街道的,每天往来的车声音让自己很烦,这还不算什么,因为到了晚上基本上还是比较安静的。但是小区的空地上每天早晨6点多聚集很多跳广场舞的大爷大妈们,自从搬到这里之后自己的睡眠就非常的不好了。
成都华西棕南医院专家表示,环境对人们的睡眠影响是很大的,如果睡眠的环境不好,那么就容易造成人们睡不好觉,时间一长就容易导致失眠的发生。就如林小姐的居住环境就比较的吵闹,然后小区楼下的空地还有大爷大妈们跳广场舞。在休息的时候,这些杂音就会影响到人们的睡眠,林小姐会出现失眠也是情理之中的事情。
当然,不光是噪音会影响到人们的睡眠,导致失眠的发生,另外光线的明暗也是影响人们睡眠的因素之一。在黑暗的环境中,人们更容易出现睡意,如果是开着灯睡,一般人都是很难睡着的。除此之外,温度的高低、睡眠床具的舒适等等都是影响人们睡眠的环境因素。简单的来说,要是环境不好,那么,人们的睡眠就不会好,出现失眠也是非常正常的。
温馨提示: 专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定有效的康复。
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