在成都治疗失眠有效的食物是哪些。俗话说的好,药补不如食补,其实对于失眠的治疗也是如此。在现实生活中大家总是被各种原因诱发导致失眠发作,失眠虽说不会直接威胁我们的生命,但是由于失眠是一件非常痛苦的事情,因此及时对失眠进行治疗也成为一件不容忽视的事情,那么治疗失眠的食物有哪几种呢?下面为大家详细介绍。
治疗失眠的食物有哪几种?治疗失眠的食物主要有以下几种:
一、桂圆芡实粥:桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净,入适量清水锅中,加入桂圆,大火烧开,移小火煮25分钟,再加入枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。
二、龙眼冰糖茶:龙眼肉25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
三、柏子仁炖猪心:柏子仁15克,猪心1个,精盐、料酒、酱油、葱片适量。把猪心洗干净,切成厚片,同柏子仁放入有适量清水的锅中,加放料酒、精盐,在小火上炖至猪心软烂后,加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。
四、远志枣仁粥:远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克。粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥,可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
上述的内容,是专家对于所作出的详细讲解,为的就是让一些有患病迹象,还有已患病,但是又不能明确判断的朋友能够早点了解自己的情况,不要错过了治疗的黄金时期,给自己的身体健康带来不必要的损害,成都棕南医院希望各位在日常生活中也能注意积极预防
上一篇:上一篇:更年期失眠吃什么药比较好
下一篇:下一篇:什么方法检查失眠好
父母如何教孩子管理自己的情绪
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
通过什么方法判断患上失眠
通过什么方法判断患上失眠? 成都棕南医院专家说:很多人在睡眠方面很有障碍,夜晚难以入睡。其实很有可能你已经患上失眠了,而你又毫不知情没有采取任何治疗措施导致失眠加...
长期失眠会对人体造成哪些危害
长期失眠会对人体造成哪些危害?现在的人们每天就是忙着赚钱、忙着打拼事业,在这么忙碌的世界里,已经忘记了自己的健康问题,失眠已经成为了很多人比较常见的病症,长时间失眠...
自我调节失眠有几种方法
自我调节失眠有几种方法 ?在平时的生活中,晚上睡眠是我们每个人都离不开的一种基本生理需求,但是难免会有那么一两个晚上会出现失眠的情况,其实针对这样的短期失眠,及时调...
成都精神医院治疗失眠
由于当前社会压力与日俱增,生活压力和工作压力越来越大,很多人由于内心焦虑着急,就出现了失眠的情况,不仅如此,有一些还是很严重的失眠。专家表示,对于这种情况,患者应...
强迫症都有哪些危害
强迫症的危害有哪些? 四川成都精神病医院 专家表示,遭遇强迫症困扰的人群,生活质量会受到影响,有部分严重的患者会感到痛苦无助,进而转化为继发性抑郁,极端的会导致自杀。...