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睡眠不好的原因是什么
睡眠不好的原因是什么?在忙碌的生活中，由于失眠而导致第二天上班犯困的人群很多，但是很多人都没有太多的时间去探究为什么失眠，所以很多人失眠不知道是什么原因，真不知道怎么办才好，越想睡越睡不着，或者索性放任自己胡思乱想，更睡不着，搞得自己像是幻想狂，很痛苦啊。那么失眠的原因会是什么呢?我们来看看成都华西棕南医院专家的解答。
1、压力因素引发失眠：睡眠是一种身体完全放松的状态，精神紧张或者压力大很难入睡，也就引发了失眠，长期失眠的原因很可能就是因为无法排解压力引起，所以要及时的舒压才能缓解失眠。
2、有睡前思考的习惯：过于激烈的心理冲突和思维都会使得大脑过于兴奋，激动，这样很容易抑制睡眠，引发失眠，很多有睡前思考习惯的失眠患者这就是你失眠的原因。
3、生活作息不规律：许多面临高考的学生生活起居不规律，高强度脑力劳动，缺乏体育锻炼很容易就会破坏睡眠规律而引发失眠，我们身体有生物钟帮助所以又正常的作息规律，一旦打破，这可能就是你失眠的原因了。
4、饮食引发失眠：在睡前吃的过多不仅不能让肠胃得到正常的休息，也有可能是引发失眠的原因。
由于失眠不仅对身体伤害大，也影响人际交往。无精打采、思维迟钝都给人留下好的印象，失眠带来的焦躁不安，跟他人之间的沟通带来很大障碍，建议患及时治疗。
成都失眠症医院专家温馨提示： 专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者。较好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定有效的康复。
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