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总是失眠多梦是什么原因
总是失眠多梦是什么原因?睡觉做梦，是人的正常生理现象。随着工作压力、生活压力的不断加大，很多人早上起来都会埋怨昨晚睡得不好，整夜都是在发恶梦，但是又不知道具体是什么样的梦。所以，整天都是精神不振，昏昏欲睡，疲劳不已，工作效率和记忆力都下降，注意力不集中，长久下来，还会导致内分泌失调，特别是女性，脸色不好，容易长粉刺痘痘，失眠多梦给人们的生活带来了极大的不便。
那么失眠多梦是什么原因?下面将针对这个问题成都华西棕南医院专家做详细介绍。
1、工作压力过大，精神过于紧张，或者是处于兴奋的状态，都会使人在睡梦中发梦。另外，上了年纪的人，也常会失眠多梦。
2、睡觉前说话太多，看了影响比较深的影片，或者是发脾气等，使大脑神经一直停留在睡前的那种状态，这也会导致失眠多梦。
3、睡前食用了有兴奋作用的食物或饮品，比如喝茶、抽烟、吃巧克力等等。另外，睡前食用一些药物，比如避孕药、镇静剂等，都会引失眠多梦。
4、环境原因，常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。较新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
5、睡觉前胡思乱想，想着当日工作上得事情，开心的不开心的事情，有些人还会想到明天做什么。也会引起失眠，甚至还会在睡梦中出现想过的事情发生的那种情景。
成都失眠症医院专家温馨提示：失眠不是小病，希望能够引起患者们的重视，一旦确诊，较好能够及时去正规医院接受检查并予以治疗。如果您想了解治疗失眠多梦的方法，请直接咨询我们的在线专家，让专家为您答疑解惑。较后，衷心祝愿广大患者能够早日康复，有效摆脱失眠困扰。
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