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导致失眠的因素有哪些
导致失眠的因素有哪些？成都什么原因会导致失眠?睡觉是每一个人每一天所必须的，通过睡眠可以帮助我们恢复脑力和体力，但是现在的失眠问题却是影响到了很多的人们，而失眠的原因有很多种，你想知道你是因为什么原因而导致的失眠吗，下面针对这个问题，成都华西棕南医院专家详细为大家讲解。
1、习惯不良性失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。
2、环境影响失眠有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。
3、情绪不良性失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。当引起情绪激动的原因消除，或经自我调整后，可在1～2周内恢复正常。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，较终发展为心理生理性失眠。
以上是成都华西棕南医院专家关于“导致失眠原因”的介绍，很多失眠患者对疾病不重视，而不治疗失眠，从而引起更加严重的疾病，您也希望这样吗?
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